Trening Personalny
Indywidualne sesje 1 na 1 skupione na osiągnięciu Twoich celów sylwetkowych i siłowych. Niezależnie od tego, czy chcesz zredukować tkankę tłuszczową, zbudować masę mięśniową, czy poprawić ogólną sprawność, zapewniam plan i technikę dostosowaną wyłącznie do Ciebie. Koncentrujemy się na bezpieczeństwie, poprawności wykonywanych ćwiczeń i maksymalnej efektywności każdej minuty treningu.
Trening Biegania
Profesjonalne prowadzenie dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania – od osób stawiających pierwsze kroki, po przygotowujących się do półmaratonu czy maratonu. Sesje skoncentrowane są na analizie techniki biegu, pracy nad ekonomią ruchu, siłą specyficzną dla biegaczy oraz poprawie wydolności. Osiągaj swoje rekordy życiowe i biegaj bez kontuzji.
Układanie Planu Treningowego
Otrzymujesz spersonalizowany, miesięczny plan treningowy, który jest dopasowany do Twojego harmonogramu, doświadczenia i docelowych wyzwań. Plan uwzględnia dni treningowe, regenerację, ćwiczenia uzupełniające oraz elastyczność w przypadku niespodziewanych wydarzeń. Jest to idealne rozwiązanie, jeśli potrzebujesz profesjonalnego kierunku i nadzoru nad postępami.
Wstępna Konsultacja Online
Bezpłatna, 30-minutowa rozmowa online, podczas której szczegółowo omówimy Twoje cele, historię treningową oraz wszelkie wątpliwości. To pierwszy krok do ułożenia efektywnej i bezpiecznej drogi do Twojej wymarzonej formy. Konsultacja jest niezobowiązująca i pozwala mi poznać Twoje potrzeby, a Tobie – mój styl pracy.